▲您知道吗？每个人能活多久，可以根据一些细节，大概推算出来。
美国坦普尔大学神经学系教授黛安娜?伍得拉夫博士在对长寿者进行数十年跟踪调查后，推出了一套长寿测验题，这套测试就像一个计算器，大家不妨准备好笔和纸算一算。
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从六个方面推算你的寿命
首先记下你的基础寿命，如下，如果你现在年龄在20-29岁之间，男性的基础寿命为73岁，女性为79岁，如果你现在的年龄在60~69岁之间，那么男性的基础寿命为79岁，女性为83岁，每道题在基础寿命上进行加减。
请注意，随着每个问题的回答，数字会相应加减，最后得到答案，一定别忘了是在初始数字的基础上加减。如果那一项没有，则直接跳过。请观看视频推算。
▲视频来源：生命时报
第一：花费5秒钟的时间，查到自己的“基础寿命”：
第二：以上面查到的“基础寿命”为基准，开始加减计算，共六个部分，包括：生活习惯、心理状态、婚姻情况、职业状况、生活环境、遗传因素。
比如：50岁，女，基础寿命就是81岁，以81开始做下面的加减法，大家不妨拿出笔和纸来认真算一算。
01生活习惯每周锻炼3次······加3岁；
爱吃果蔬········加2岁；
养宠物········加1岁；
每天抽烟超过2包········减12岁；
每天抽烟1~2包········减7岁；
每天抽烟20支以下········减2岁；
睡眠超10小时或不足5小时········减2岁；
肥胖········减2岁；
不良姿势········减2岁；
已有慢性病或经常得小病········减5岁。
02心理状态多数时间感觉快乐、满足········加2岁；
乐观········加1~3岁；
有分担烦恼的朋友········加1岁；
信仰坚定········加7岁；
自卑········减4岁；
固执········减2岁；
爱冒险（如开快车）········减2岁；
抑郁········减1~3岁。
03婚姻情况已婚········加1岁；
离婚并独居的男性········减9岁；
离婚并独居的女性········减5岁；
女性不生育或40岁后无子女········减0.5岁。
04职业状况专业研究人员········加1.5岁；
60岁仍工作········加2岁；
65岁仍工作········加3岁；
在大城市工作（或度过大半生）········减1岁；
在城郊乡镇工作（或度过大半生）········加1岁。
05生活环境居住的地方视野开阔········加2岁；
长时间受噪音污染········减1岁。
06遗传因素母亲活到80岁以上········加4岁；
父亲活到80岁以上········加2岁；
祖父祖母活到80岁以上········加1岁；
直系亲属中有人50岁前死于心脏病········减3岁；
直系亲属中有人死于胃癌········减2岁；
有女性近亲死于乳腺癌········女性减2岁；
有近亲60岁前死于自杀或其他疾病········减1岁。
大家算出自己的最终寿命了吗？这个寿命公式虽然不能作为精确计算每个人寿命的唯一依据，但还是非常具有参考价值。
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十件减寿的事，千万别再做了人理想的生命状态可活到岁，甚至可达岁，也就是3万多天。有一个段子说得好：每人都是3万多天，要学会好好活，慢慢拖！
它包含了一个深刻道理：上天给予每人的寿限都是差不多的，但表现在每个人身上，结果却差异很大。
小感冒一场，减寿3~5天；大病一场，减寿3~7年；每抽一根烟，减寿10分钟；醉酒一次，减寿7~15天；通宵熬夜一次，减寿1~2天；大吵一场，减寿2~3天……下面这十个扣分项，一个比一个更可怕，想要长寿，一定要远离生命中的扣分项。
01熬夜或睡眠不足
医学研究已表明，睡眠不合理确实关乎人的寿命，中青年人每天睡觉骤减2小时，死亡风险增加20%。
根据全球最大市场调查公司TNS的一项最新调查显示，如果每人每天的睡眠时间比标准睡眠时间8小时少1.6小时，就相当于每年减少6.2天寿命。
02急脾气我们要少着急，少操心。因为急真的可以急出病来。有研究发现，女性癌症患者80%性子急，60%追求完美。高血压、冠心病患者90%性子急，糖尿病患者60%以上性子急，甲状腺疾病患者90%以上性子急。可见，一个“快”字对我们健康构成了明显威胁。
一项由英国伦敦大学学院、曼彻斯特大学等机构联合进行的研究发现，脾气不急、懂得充分享受生活快乐的人平均能多活9-10年。
性子急，用中医的话来说就是肝火旺，肝火旺就容易肾虚。从现代医学角度来说，你的神经系统、内分泌系统都在高强度地运作着，伴随而来的是血管张力增加，心跳博速增快，长期以往，心血管就会受不了，免疫系统也会出问题。
03大腰围
想寿长先瘦腰，所谓“腰带长，寿命短”，今天我们常见的一些病，很多都是由肥胖导致的。例如癌症的罪魁祸首之一就是肥胖，冠心病、糖尿病更不用说，肥胖富态的人占多数。
美国明尼苏达州梅奥诊所研究人员根据11项研究中超过60万人的医疗数据，分析得出，腰围超过厘米（约为3尺3）的男性比腰围小于89厘米（约为2尺7)的男性死亡风险升高50%，这相当于40岁之后预期寿命减少3年。腰围超过94厘米(2尺8)的女性比腰围小于69厘米(2尺1)的女性早亡风险高80%，这相当于40岁后预期寿命减少5年。
对我们中国人而言，男性的腰围最好不要超过90厘米，女性最好不超过80厘米，85厘米也勉强可以。
04吸烟、吸二手烟
血管外科有句行话：“要么戒烟，要么截肢，您只能选一样”。这不是危言耸听。
大量统计学数据表明，80%的下肢动脉硬化闭塞症病人有长期吸烟的习惯，90%以上的血栓闭塞性脉管炎病人有大量吸烟史，香烟通过使动脉壁产生结构损伤，使人类血管老化过程提前10年。
05不好好刷牙
一项研究显示，严重的牙菌斑、口腔细菌问题会将患癌死亡的风险增加80%，可能减少13年寿命。
美国相关专家表示，刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能会加大患癌症死亡的风险。据报道，1/5的癌症患者有口腔感染和发炎症状。而且，牙周病会导致口臭、牙龈出血，严重可致龋齿、退缩龈以及牙齿脱落等。
06坐比天大，就爱坐着
每天静坐时间超过3个小时就会让寿命缩短整整2年。澳大利亚学者发表在《英国医学杂志》上的研究成果显示：即使经常参加体育锻炼也无法弥补静坐时间过长对身体健康造成的潜在负面影响。
《美国医学协会杂志——内科医学》上的一项研究成果显示：与每天静坐时间不超过4个小时的人相比，每天静坐时间超过11个小时的人在未来三年内死亡的风险增加了40%。
07不吃早餐德国埃朗根大学研究表明，不注重吃早餐的人寿命甚至平均缩短2.5岁。英国伦敦帝国学院研究发现，不吃早餐，大脑会释放出需要高热量的信号，导致午餐和晚餐摄取“垃圾食品”的几率大增。长期如此，肥胖症、高血压、高血脂和糖尿病等都会找上门来。所以，早上不妨多花10~20分钟，吃个早餐吧。
08盐吃太多
高盐饮食习惯最容易导致高血压，70%以上高血压患者摄入盐过量，而国人减寿十因素高血压排第一位。一项刊登在《柳叶刀》上，针对40-85岁的万成年人，对其影响寿命的几种行为显示，高血压可以减少1.6岁。
09不爱运动
由美国运动医学科学院、国际运动科学和体育理事会联合领导的研究发现，缺少运动会让目前十岁左右的这一代孩子付出5年生命的代价。
而据发表在《英国运动医学杂志》上的研究表明，对于经常久坐不动的70来岁的老人来说，每周至少进行3小时的运动可以延长5年寿命。
10水果吃太少
据中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控中心发表数据显示，在我国，水果摄入不足导致的死亡占该人群总死亡的15%，归因死亡数为.84万。水果的全死因归因分值仅次于高血压和吸烟，位列第三。我国因水果摄入不足造成期望寿命损失1.73岁（男性损失1.80岁，女性损失1.58岁）。
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注重养生，更能长寿人生不过三万天，大家不妨都来算一算自己的寿命。远离生命中的减分项，人人都能活过岁！
日常生活中，有的人养生，却越养衰老的越快；有的想长寿，可是还是早早的离开了人世。究竟如何才能做好养生呢？
40年前，中国人均寿命为63.6岁，年时，人均寿命已达到71.4岁，现在经常会看到70岁以上的老人在逛商场、遛公园、自己买菜做饭，比四五十年前60岁的老人显的还要年轻，更有朝气。为什么有这些变化呢？有人肯定说，“生活条件不一样嘛。那个时候吃的是什么，现在咱们吃是什么”。其实，这实际就是营养改善带来的变化。所以，我们讲，营养就是养生的重要手段。
生命科学告诉我们，细胞要存活离不开营养，就好比鱼离不开水一样。所以，我们讲养生就是养细胞，细胞好，健康就好。而细胞要保证健康，离不开三要素，即细胞再生、细胞激活和细胞调节。
如何解决细胞再生，激活，调节问题？--细胞氧疗细胞氧疗，是运用超氧杀菌活血的特性，协同壳寡糖、表皮生长因子（EGF）、微生物植物细胞活化因子，配合推导、热导、压穴等方法，将人体亚健康和不健康的因子挪排于体外，修复受损变异细胞，再生细胞，恢复人体健康的养生方式。
细胞氧疗的功效：1.杀菌、清除毒素；2.激活细胞；3.修复肌体；4、增强免疫力。
细胞氧疗产品核心成分1、壳寡糖
壳寡糖是继蛋白质等生命要素之外的第六生命要素。现代疾病的发生几乎都来至于寡糖链的缺失，壳寡糖能够促进细胞的增生，同时保护细胞免受各种不良因素的损伤，有着优越的生理保健作用，壳寡糖是天然存在的唯一碱性多糖，壳寡糖带有的氨基可以与H+离子相结合，控制人体血液、淋巴液的PH值正常，有效防止酸性物质对人体的伤害。
2、超氧
超氧对各种细菌、病毒、真菌、霉菌等具有强效杀灭作用，是一种“万能”的杀菌剂；是人类已知杀菌剂中速度最快的一种，当超氧达到一定浓度后，可以在数秒至数分钟之内%杀灭病原微生物；超氧具有安全、无毒副作用、无耐药性等特点。超氧已广泛应用于妇科炎症，各种真菌感染引起的体癣；各种病毒引起的皮肤黏膜病，如尖锐湿疣；各种毛囊炎、青春痘、痔疮、皮肤烧伤，灼伤及外伤引起的皮肤感染、口腔黏膜溃烂等。在医学界，超氧是抗生素的最佳替代品。超氧的最终产物是氧气，给人体补氧，活化细胞，促进微循环。
3、氧合蒜素
氧合蒜素是蒜素通过特定生物技术壳寡糖酶转化的物质，其目的提高蒜素稳定性，增强其功效。举个例子，假如用1克蒜素杀灭细菌需要10分钟时间，而现在只需要0.1克的蒜素转化的氧合蒜素在1秒钟能达到同样的效果，大大增强了蒜素的功效。不仅能够杀死致病细菌和病毒，还能够防癌抗癌、降糖、降压、清除人体自由基等更多生理保健功能。
4、表皮生长因子EGF
表皮细胞生长因子其最大特点是能够促进细胞的增殖分化，从而以新生的细胞代替衰老和死亡的细胞。EGF还能止血，并具有加速皮肤和粘膜创伤愈合，消炎镇痛，防止溃疡的功效。EGF的稳定性能极好，在常温下不易失散流动，能与人体内各种酶形成良好的协调效应。
细胞氧疗应用项目调理脊源性疾病，提升肾气--脊柱氧疗
调理女性妇科疾病，恢复生殖系统健康、年轻态--女性生殖氧疗（卵巢氧疗、乳腺氧疗、臀部氧疗、脐部氧疗）
调理男性生殖系统问题（尿道炎、前列腺炎症、阳痿早泄等）--男性生殖氧疗（臀部氧疗、脐部氧疗）
清除肠道垃圾，修复肠道功能，预防肠癌--肠道氧疗
调理腿部、足部健康问题，补充并促进气血流通--足部氧疗、腿部氧疗
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