夏天快到了，这是一年之中最炎热的季节，如果有些户外活动或者是需要出门办什么事情，那么就很容易出汗，而且因为天气干燥、温度升高，很多时候心情也会随之烦躁，这时候就容易“上火”，那么是上火呢？如何缓解？来听听专业医生怎么说！
啥是上火？
聂医院上火是一种中医的理论，人体的阴阳失衡、内火旺盛可以导致上火。引起上火的原因很多，在天气干燥或湿热的时候容易发生。比如可以外感火热、寒邪入里，饮食不规律、过度劳累、情绪激动、愤怒都有可能会导致上火。上火的临床表现非常多，典型的出现咽喉肿痛、眼睛红肿、口腔溃疡、口角生疮、尿色偏黄、牙痛等多种表现。如果相应的出现脏器感染，还会出现咳嗽、咳痰甚至痰中带血，发热、便秘、食欲不振、舌苔红等多种症状。
1如果上火怎么办？王风华副主任医师呼吸内科
医院春季上火调理方法是：
一、饮食清淡，少吃油炸冰冷食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水。
二、多吃排水除湿的食物，维持细胞活性。包括薏仁、红豆、绿豆等。
三、喝能缓解炎症的茶饮，如菊花茶、洛神花茶、甘草等。
四、适当补充抗氧化类健康食品。如维生素C、维生素E、葡萄籽、花青素、绿茶、类黄铜等，选择一种即可。
五、除此之外，还可以食用色泽鲜艳的水果蔬菜。如菠萝、苹果、洋葱、番茄、青椒等，都可以多食。
六、春季上火，还可以吃冰糖雪梨、吃苹果、多吃绿色蔬菜，可以起到很好的降火作用。
上火很有可能会出现咽喉肿痛，会引起咳嗽咯痰等症状。主要是由于长时间的饮食不当，春季空气太过干燥所导致的。在生活中一定要增加饮水量，有利于去火。
如何预防上火呢？胡小翠主医院一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此，“开胃”是夏季养生的重点。专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜。
2够清凉才不上火！吹空调吹电扇夏天躺在床上，或者“葛优躺”在沙发上，吹吹空调，吹吹电扇，清凉的风不急不躁，凉爽的房间给心情也带来快乐，丝丝清风荡漾在房间里面，够清爽，才不上火！
吃西瓜夏天怎么能不吃西瓜呢！甜甜的西瓜为整个夏日奠定了幸福的基调，抱着一个西瓜，拿着一个勺，挖着西瓜往嘴里塞，黒籽往外面吐，此时此刻我的快乐是难以复加的！如果是冰西瓜抱在手上啃，那更是清凉伴随着甜意，让整个夏天都变得惬意无比，够清凉，不上火！
游泳
夏天最好的锻炼方式当属游泳，能保证能量消耗又不会太热。伴随着水花在手的刨动，飞溅的在空中洒出了漂亮的弧线，在这个夏日里，一把劲在泳池里面飞驰，不仅锻炼身体，而且还足够凉爽，够清凉，不上火！
3怕上火，喝王老吉！国民品牌，夏日必备！
除了以上说的这些避暑、解暑、预防中暑的以外，还有一个很好的避暑选择，也是随身携带，居家必备的好物，更是国民品牌，国人的信任之选，王老吉凉茶！
正宗凉茶，值得信赖！
早在东晋年间，凉茶就已经开始流传于世，经过了数百年的慢慢改进和代代相传，凉茶的底蕴也是越来越深厚。。在炎炎太阳下，喝上一两口凉茶十分清爽。王老吉传世年的独家秘方更是让人在正宗凉茶这块有了一个非常好的选择！
没有人能拒绝王老吉！
作为资深的国民品牌，其味道自然不必多言，大家作为喝过品尝过的基本都赞口不绝，如果你还没有喝过的话强烈推荐这款凉茶，不仅仅作为夏日解暑必备，更是防止上火的良选。居家旅行、朋友聚会等也是可以带上的小红罐，十分方便省事！
此饮料不能代替传统药品哦，如果很严重的上医院就诊！
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