在医疗技术不断进步的今天，人们仍然会谈癌色变，但更令人害怕的，还不止癌症，还有如尿毒症这种更折磨人的疾病。
从发病基础来讲，尿毒症要比癌症广泛得多。我国的尿毒症人数是非常庞大的。
从目前的研究表明，我国慢性肾病的患者约占总人群的10%，也就是有超过一亿人的慢性肾病患者，而其中每一个人都可能是尿毒症的候选患者。
从疾病治疗来看，尿毒症的治疗手段也是相当有限的。如今的尿毒症只有肾透析和肾脏移植两种治疗方法，无论哪种，都会带来难以估量的痛苦和经济负担。
想要远离可怕的尿毒症，就要远离损毁肾脏的饮食、生活习惯，从生活的细枝末节中做好预防。
常吃4种食物，让肾走向毁灭，劝你少吃！
1、油炸食品
油炸的食物很香而且也很脆口，我都经常吃的油炸串串，炸鸡排炸排骨，这些东西都比较香，但是经常吃这些东西会让肾衰功能加速。
这些都是高热量食物，经常多吃油炸食品容易给肝肾带来压力，会直接影响到身体的正常代谢，容易得种种疾病。
2、辛辣食品
辣椒有助于大家促进胃口，促进大家的食欲，而且还暖胃去寒，是很多北方人必不可少的配菜，但是辣椒吃多，也会加速肾功能的衰退。
因为辣椒比较辣，而且是通过咱们肝肾功能来消化这些辛辣的的东西，会让肠胃产生刺激，导致肾功能衰退，所以建议大家以后也要少吃辣。
3、含盐多的食物
什么是盐食多的食物呢？比如咱们经常在家吃到的卤蛋，卤鸭还有咸菜，咸鸡蛋，这些都是含有很多盐的食物。
要经过很多配料腌制而成，所以吃起来会比较咸，平时肾不好的，要忌口，不能多吃。
盐含有大量的纳离子，当人们食入大量的纳离子会让身体缺水，会导致肾功能的衰退。
4、糖分太高的食物
我们都知道，甜度过高的食物很有可能会导致糖尿病。
而一旦出现这种代谢性的疾病，血糖控制欠佳的话，就有可能会导致肾脏出现进一步的损害，发展到后期的话，就有可能直接到了肾脏严重的衰竭，也出现了尿毒症。
常做3件事，让肾走向毁灭，劝你少做！
1、经常憋尿
在日常工作中，最好不要憋尿。
因为憋尿会导致身体产生的代谢废物，不能随着尿液及时排出，使我们膀胱的负担加重，甚至有些尿液还会回流到肾脏，导致我们肾脏出毛病。
2、经常熬夜
晚上为什么要休息？就是为了让我们身体的各个器官进行正常的排毒，进而促进身体的新陈代谢，加快身体代谢废物的排出。
而长期的熬夜，不仅会导致我们的内分泌系统发生紊乱，脸上容易长痘痘，并且身体内的器官得不到休息，使得肾脏的排毒功能下降。
长期下来，这些毒素就会堆积在我们的身体里边，进而就很容易引发肾病和其它疾病的出现。
3、长期酗酒
长期酗酒的人比每天只喝一小杯或者不喝酒的人，肾功能的损害程度至少要高出30%。
酒精的代谢废物和肝脏的损伤导致有毒物质不能得到及时的排出，给我们的肾脏造成了负担。
另外，长期的酗酒也会导致我们身体内的尿酸含量增高，尿酸发生沉淀，就会堵塞我们的肾小管，进而就容易引起肾结石，也会加快肾衰竭。
养护肾脏，做好以下几件事：
一、多吃水果蔬菜
过多的糖分摄入，会给肾脏带来极大的负担，而水果蔬菜中含有大量的水溶性纤维和膳食纤维。
在食用的过程中，不仅能给身体提供足够的能量，有效的促进消化和吸收，还可以带走身体中过量的糖分。
同时清淡的口味也能让尿液呈现出弱碱化，有效降低肾脏和胰腺的负担，保持肾脏健康，远离尿毒症。
二、多补充水分
多喝水，可促进排毒，减少肾脏负担，助力肾脏健康。
除了白开水之外，也可以喝点淡茶水，肾不好的人，可以用蒲谷丁、黄须、玉竹、玫瑰花，搭配成蒲谷丁黄须茶，泡水喝，可促肾排毒，防肾炎，对肾脏健康十分有益。
蒲谷丁，有“尿床草”之称，有强大利尿通淋之效，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，再加上其消炎之效，对于改善尿路感染、尿道炎等，十分有益。
黄须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。
玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。
三、热水泡双脚
肾经，来于脚底，足部的保暖，对于保护肾脏健康，十分重要。
《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也”。意思是说，肾经之气，犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
因此，经常用热水泡泡脚，有助于肾脏健康，还可温补肾阳。
泡脚，一定要泡透，泡脚水，温度38℃-40℃左右为宜。泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜，泡到微微出汗即可。
泡脚水中，还可以加点生姜、花椒、桂皮等，一起泡水，效果加倍。
四、不要大量吸烟
吸烟也是导致肾癌的主要原因。
与不吸烟的人比较，吸烟的人，患肾癌风险，是不吸烟者的1.4倍。
如果，每天吸烟在40根以上，肾癌发病率与不吸烟的相比是2.75倍。
吸烟30年以上、吸无过滤嘴香烟的人，患肾癌的危险性，更远远的高于不吸烟的人。
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