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一年行将半，端午节又欣然而至
《风土记》中说：“仲夏端午，端，初也。”意思是五月开始的第一个五日。由于五月五日两“五”相重，所以又名“重五”或“重午”。端午节习俗甚多，吃粽子、赛龙舟、点朱砂、挂艾草……这些节俗起源于辟邪说和五月夏至季节的阴阳转换。自古民间就有“端午节，天气热，五毒醒，不安宁”的说法，故农历五月有“毒月”之称。端午前后正值仲夏，天气炎热，多雨潮湿，蚊虫滋生，是传染病的高发时节，古时这个月生病、死亡、发生意外的人特别多。由于古代自然科学不是很发达、医疗条件落后，那时人们对这个月特别恐惧，故将这个月称之为“毒月”。并把蛇、蝎子、蜈蚣、壁虎、蟾蜍称为“五毒”。其中更有九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的“九毒日”，端午之日为九毒日之首。
避“五毒”是过端午节的初衷，采百草为药、喝端午茶、点朱砂雄黄、儿童穿预防“五毒”侵害的背心、门口挂艾蒿、菖蒲或用艾草煎水洗浴、佩戴装有药草的香包等避瘟保健的节俗，对实际的生活有辅助意义，因而一度有人将端午节称为“卫生节”。
古代汉族民俗称“毒月”期间应静养，与自然和谐平定心气。
此时节夫妻不宜同房，君子应节制嗜欲，食物清淡，减少酸味，增加苦味，益肝补肾。
农历五月中有九天为“天地交泰九毒日”，古人认为是最毒的日子，因注意保健养生。
今年的九毒日如下：
初毒日：6月5日-6月7日（五月初五-五月初七）
中毒日：7月5日-7月7日（五月十五-五月十七）
末毒日：7月15日-7月17日（五月二十五-五月二十七）
现代房屋大都干净整洁明亮，“五毒”已经少见了。
我们还要提防注意哪些“毒”呢？
1.肠热
现代人喜欢晚上吃烧烤，热性食物夜间存留肠道，难以消化吸收，久而积热，容易便秘。
还会引起痤疮、口臭、口干、口苦、失眠等。
建议大家近段时间少吃肉，多吃新鲜蔬果，多喝水。
.津液亏虚
农历五月的高温易使人体水分散失、津液亏虚，进而导致自身气血淤滞，诱发梗塞。
夏天脑梗、心梗多发也是这个原因。
建议多喝水，早晚一杯温水，不要等渴了才喝，另保持心平气和，忌大喜悲、忌郁闷。
3.脾胃虚弱
农历五月气温较高，人胃口不佳，喜食冷饮、凉食，容易刺激到肠胃，导致腹泻。
建议注意避开寒凉，饮食以温热为佳，还有尽量不要吃剩饭剩菜，以防腐败伤脾胃。
4.精元损耗
毒五月生命活跃，燥热，人体消耗大。
所以除了正常的工作学习，应减少对身体的额外消耗，如节制夫妻生活，减少心血管的负荷；古人就很聪明，主张妻子在毒五月回娘家。
中医素来有“端午灸”的传统，为的是将端午时节极盛的阳气利用艾草通达于体内，从而实现远胜平时的补养功效，甚至实现冬病夏治。
艾灸这些保健穴位，可祛湿扶阳、调理脾胃。
关元穴：灸之能调整膀胱的张力，提高机体免疫力，防病强身保健。
取穴位置：在脐中下3寸腹中线上
气海：灸之能调理胃肠及肾的功能，提高机体免疫力。
取穴位置：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸
肾俞：灸之具有补肾益精强健腰背、聪耳明目、壮骨健身、温阳散寒等强壮作用。
取穴位置：在腰部，当第２腰椎棘突下，旁开1.5寸。
足三里：灸之具有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、祛风邪及强身壮体益寿的作用。
取穴位置：足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）
丰隆：古人说：“痰多宜向丰隆寻”，灸之可通调脾胃气机，祛湿化痰。
取穴位置：位于人体的小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口穴外1寸，距胫骨前缘二横指(中指)。
三阴交：灸之能调整内分泌功能，女性生殖功能，调整心律，调整胰岛素分泌，预防生殖系统疾病。
取穴位置：在内踝尖上直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处
解溪：是全身祛痰祛湿的穴位，灸之对于解除下肢的水肿有较好的效果。
取穴位置：在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当(踇)长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。
另外，艾草本身就具有天然祛湿，疏风止痒，杀菌，去湿疹的效果；端午前后，采摘新鲜成熟的艾草，煮水洗澡，可以起到预防和“去毒”的功效！
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