我们说，中医是教人如何不生病的学问。生了病再去治，这是舍本逐末。上医治未病。不生病，才是最高的追求。病已成而后治之，就像要打仗了才想起来造兵器，渴了才想起来挖井，不亦晚乎？
如何才能不生病？这是一个很大的问题。首先要解决的，就是什么是病？在西医看来，指标不在它们所谓的范围内，就是病。这是很可笑的说法。没有相同树叶，没有相同人。按统计学统计出来的指标，根本不足以界定什么是病。
很多人明明难受不舒服，去西医检查一通，医生说没病。很多人明明能吃能喝能睡，去西医检查一通，说你有病。这都是让人笑掉大牙的事，而且害人不浅。很多人就是这样被无病治有病，小病治大病的。一见到西医检查单，好像被判了刑一样。其实是庸人自扰。西医的检查单对于判断是否生病和对于解决疾病毫无用处。
那什么样的标准才能界定何谓病，何谓不病呢？只有恒常不变，放之四海而皆准的东西，才能作为判准，那就是天地，阴阳。与四时阴阳相合为正，违逆四时阴阳则为不正，不正则病。
病是相对于常，相对于正来说的。病起于过用。正则不会过用，不正就会过用，过用就会劳损，就会病。
上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。这是正，是常。
今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。这是不正，是妄。
我们经常说正常，但很多人并不真的明白什么是正常，很多人的生活，也根本不正常。正常，是围绕着合天道来说的。合于天道才能叫正常。现在人加班，熬夜，早上不起，晚上不睡，这根本不正常，所以才会生病。
正常，是归于天道，归于自然，归于本然。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，这是天道设计的原始程序，不以人的意志为转移。违背天道，就会生病。合于天道，就很难生病，这都是自然而然的。
为什么合于天道就会不生病呢？因为人本于自然，是天地的产物。天地是大系统，人是天地下面的子系统。天地有阴阳升降，人身也有阴阳升降。我们前面说过，人体津液的循环，完全是吻合于天地的雨水循环的。徐大椿说，人身象天地。
既然人是天地的产物，是子系统，是应用程序，那么它就受母系统的支配。与天地相合，就会很兼容，就不会卡机死机蓝屏，就会事半功倍，像搭顺风车一样省力，省力就不会过用，不过用就不会生病，这是不生病的最根本原理。
违逆天地这个母系统，就会不兼容，就会卡机死机蓝屏，就会事倍功半，就如同顶风逆行，逆水行舟，就会特别费力，就会过用。过用就会生病。内经说，病起于过用，这是生病的最根本原理。
明白了生病和不生病的根本原理，我们就能明白怎样做才能少生病，不生病。怎么做，就会不由自主的导向生病。抛弃一切导向生病的饮食起居和习惯，我们就能少生病。这是养生的根本道理。
复习一下，先找到最恒常不变的标准，也就是天道，正，常。以天道为标准，合于天道，进而搭顺风车，省力，不过用，不生病。不合于天道，进而逆水行舟，费力，过用，生病。知常不妄，就会少生病。以妄为常，就会生病。
辟谷的好处
1.祛病
辟谷能把体内的积粪、废渣、留毒清除出去,把身体多余的脂肪－留毒的仓库除去,又把血管里的多余脂肪及胆固醇燃烧掉。有病的人,在辟谷过程中,身体得到净化,在不知不觉中病痊愈了。故其适应症是颇为广泛的,如:
高血压、冠心病、动脉硬化、高血脂症、肺心病、风湿性心脏病、先天性心脏病、脑血检后遗症偏瘫、脑溢血后遗症偏瘫。
胃炎、胃溃疡、胃下垂、急慢性胃肠炎、腹膜炎、大便乾燥、腹泻、痔疮、肝炎、胆囊炎、胆结石、早期肝硬化、脂肪肝、胰腺炎、糖尿病、肾炎、妇科疾患、子宫肌瘤、卵巢囊肿、月经不调、遗精、早泄、阳萎、尿道炎、肋膜炎、骨疽、肿瘤病、哮喘。
失眠、神经官能症:多梦、惊悸、心慌、耳呜、听力退化、脱发、类风湿、风湿、关节炎、甲亢等。
故各种疑难杂症或绝症,人体的绝大多部份疾病、顽疾都可从辟谷中得到疗效。辟谷对身体的好处很多，尤其对肿瘤、癌症、高血压、胃溃疡、糖尿病、皮肤病、减肥等均有特效。
2.排积粪
辟谷的好处之一就是辟谷可把大肠的宿便来一次大扫除,辟谷一星期,可把积存已久的宿便完全排出,且排出少则ml,多则ml。大肠积便,严重影响血液的纯度,影向美容,损害五脏六腑,甚至导致癌变。世界诺贝尔医学奖获得者梅尼可夫指出:「人体疾病的主要原因是由於大肠长期沉积宿便所导致。」汉代哲学家、养生学家王充说:「欲得长生,肠中常清;欲得不死,肠中无滓。」可见大肠的积便对健康危害之大。
3.健肠胃
由於一日三餐和更多的饮食量,大大加重了肠胃的消化和吸收负担,使肠胃处於日夜不停的工作状态,引致疲劳和功能减退,甚至出现消化系统紊乱的病症。而同时也引起其他内脏的负担。为了支援肠胃,心脏要加快搏动,大量向胃部供血,肺部要加快呼吸来向心脏供氧,胰脏要加重劳动来大量供应胰岛素去分解糖分,肝胆要紧急动员以供应大量胆汁去分解脂肪,这往往造成各脏腑之间配合运作上的功能障碍、紊乱、衰弱和损坏。大吃大喝的肥人气短、气促就是这样引起的。
辟谷截断了食物的来源,为肠胃提供了前所未有的休整机会,扫乾净陈年废物,消除病毒,
苏醒神经,畅通血液循环。这样一来,能大大地加强了肠胃的消化效率和吸收营养的能力。辟谷使支配随意肌运动的神经迟缓起来,使控制内脏、血管等不随意肌运动的交感神经兴奋。所以辟谷可促进原本不活泼的内脏器官活动旺盛起来,使衰弱或病变的器官得到复原,并恢复其分泌功能,使荷尔蒙分泌不足者、免疫功能差者都获得加强。
所以气功辟谷,第一个获益者应是肠胃。
4.清留毒
人体通过辟谷,能燃烧各种由饮食进入身体而造成和遗留的毒素,它可降低血脂和谷丙转氨霉,增强人体本身的免疫功能和应变能力,从而起到防病、治病的特殊作用。因而对糖尿病、高低血压、心脑血管疾病、肠胃病、风湿及由风湿引起的病症、神经衰弱等病变效果特别显著。此外还能系统的调节人体的消化系统、循环系统、呼吸系统、神经系统、生殖系统、泌尿系统,使其健康而有序.
辟谷术是一种特殊的排毒方法,对全身骨骼、肌肉、皮肤、内脏、血液、津液和各种分泌管道、分泌物都来一次大过滤,大清洗,保持了全身的纯洁度,促进人体调节系统的和谐,从根本上消灭发病的根源。
5.通血管
辟谷对心血系统的疾病疗效非常显著。因把心脏、脑部、全身血管内的脂肪及胆固醇燃烧掉,消除了血管的阻塞现象,血液因而得以在身体内通行无阻,故治心脏病、高血压、低血压、动脉硬化、脑血栓、糖尿病等有奇效。据中国卫生部宣布,中国患高血压人数为一亿二千万,占总人口十分之一。更使人吃惊得是。高血压是因心脏不健康所造成的。有了健康强壮的心脏,有了通畅的血管,就能把大量的新鲜血液和氧气输送到全身各组织,就能确保身体进行适当的化学作用,继而产生维持生命所需的能量。所以,只有心脏健康,才能长寿.
6.神奇减肥
辟谷是减肥的法宝.辟谷可使人体肥瘦双向发展。肥胖者,可减肥,有立竿见影之效。头一天,约可减一至三公斤或之上,腰腹可减三至五吋.全辟谷一周,可减四至十公斤.不用多久,或多辟谷几次,身体就会变得苗条。而且不会因体重剧减而引致脸容憔悴,皱纹增加。也不会患上暴食症而变得痴肥,或患上厌食症而变得骨瘦如柴。瘦者辟谷所减去的不多,减去的都是体内的留毒。瘦者因辟谷后脾胃功能已较改善,运化吸收能力增强,复食后,肌肉会更扎实更丰满。
7.美容颜
辟谷是最佳的美容师。因辟谷使心血系统健壮,心脏、血功能增强,能把血液和氧气输送到人体最边远微循网:包括脸皮、头皮、全身皮肤、手指甲、脚趾甲等;又把全身的废物通过静脉迅速回收过滤、消毒,大大减少了病毒储留时间,又使全身脏腑、皮肤、毛发、爪甲获得滋养。故一次辟谷,则可见脸上皱纹减少,雀斑变淡,脸色白净幼滑,双目有神。若多次辟谷,则可使全身皮肤幼嫩白?,脸色红润,消除皱纹和斑痕,保持及延长青春期,有时光倒流五至十年之感。
8.年轻化
辟谷可使人年轻化。通过辟谷,经过一种特殊修为的洗礼,使人脑子清明,生命力旺盛,身体轻盈,腿脚利落,关节灵活,动脉有弹性,血脂下降,白发变黑,秃发再生,颜面及全身皮肤的色素变得幼滑、白皙、淡红,老人斑减退,全身瘀啡色素变淡,皱纹减少,性能力大为提高,视力转好等。总的来说,使人的年龄、性格及行为年轻化,具体表现为生命力旺盛,精力、体力、智力年轻化,并超常发挥,尤其是人的内心具有一种特殊的安详感。
9.抗癌毒
辟谷可消灭癌细胞。癌细胞怕饿,断量七天,基本饿死。且辟谷后,血循环大为改善,鲜血和氧气可输送至各组织。癌细胞乃厌氧细胞,氧是它的大敌。全辟谷七天后,人体白血球可增两倍多,白血球专搜寻病毒细胞来加以吞噬,故乃灭癌神兵。所以辟谷对抗癌有奇效.
10.双向调节
辟谷具有理想的健美效果和双向调节的作用。一般情况下,当人体经过较长时间的辟谷,或多次定时辟谷后,人体都能保持比较稳定的状态,即使恢复饮食亦是如此。健美的效应会出现体重匀称,肤色趋於白?红润,高低血压正常化,过肥过瘦正常化,脉搏过速过缓正常化,食量过多过少正常化,性子过急过慢正常化。并可塑造较理想较健美的身段。
11.正常性功能
我们说性功能正常,不仅仅指性器官的健康,还有赖於健全的神经反射系统,正常的血液循环,正常的性激素内分泌功能,正常的心、肝、肺的运作,正常的全身各脏腑、各组织的巧妙配合,视觉、听觉、嗅觉、感觉都能上阵。一次成功的性活动,真是要全民皆兵,一动俱动,动之能战,战之能胜。
辟谷既涤荡了全身留毒,打通了全身的血管和内分泌管道,心脏的?血、运血的能力增强,健全了神经中枢的指挥调控,正常了性器官的血养和血运,治好了性器官的积病,促进了性贺尔蒙的分泌。辟谷使人体健康了,青春了,对性能力的正常确有奇效。它能使人们能重拾夫妇生活的愉悦,使婚姻和谐,家庭幸福。若能全辟多次,功效更隹。
12.延长生命
世界著名医学家曹利高津等人经多年的研究,发现人体内存有正熵和负熵。正熵是无秩序指数,负熵是有秩序指数。对人体来说,负熵越大,代表人体有秩序运作越高,机体越健康;正熵越大,代表有秩序越低,机体越紊乱。正熵增加到某一程度,就会出现疾病。如果持续增长下去,最终增到最大的正熵状态－热平衡状态,机体就死亡。
年,浙江省中医研究所为十多名辟谷参加者展开正规实验考察。辟谷八天,发现各辟谷者负熵都不断增大,机体有秩序指数不断上升。正熵不断缩小,机体无秩序指数变小,身体紊乱越来越少。即是说身体越来越健康。如果百岁老人,他体内的负熵占优势,仍会活得很生猛。所以说,古人以辟谷来养生保健,延年益寿,是有高深的科学道理的。
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