谁都知道抽烟有害健康，但是对于老烟民来说，由于烟毒中的尼古丁会让人产生依赖性，因此，想戒掉却非易事。可是不戒掉，又有患上肺癌的风险。那怎么办？下面这几物，堪称尼古丁的“头号天敌”，喝水时放一点，排尽烟毒防肺癌。
1、莓茶
莓茶，又名长寿藤、端午茶、土家神茶等。它经过晒干后，表面有一成植物霜，看起来就是像发霉一样，其实，这层植物霜，富含黄酮类物质，因而，莓茶也被称为黄酮之王。野生莓茶的养生功能也很丰富，尤其是杀菌抗炎、清热解毒方面效果显著，对于慢性咽炎，支气管炎，引起的咽喉肿痛，干痒，咳嗽痰多等诸多不适，都有很好的改善，尤其第长期吸烟的人，常喝点莓茶，还能清肺利咽，好处非常多。另外，莓茶还能降三高，养护心血管机能，滋补肝肾，增强免疫力。
2、鱼腥草茶
鱼腥草是农村里很常见的一种植物，可以用来作为野菜食用，同时可以入药，具有清热解毒，消炎杀菌，利尿消肿等多种作用。
长期吸烟的人可以经常喝点鱼腥草制成的茶，降低吸烟对身体带来的伤害。鱼腥草还能帮助戒烟，戒烟的人在开始戒烟后，在头两个星期，常会出现烦躁，心慌，头痛，痰多等诸多不适症状，这个时候可以和点鱼腥草茶，可以很好的改善戒烟后出现的这一系列不适症状。
3、罗汉果
罗汉果又称为“神仙果”，自古以来就是中医入药的植物。罗汉果具有清肺热，解肺毒，排出肺部积毒等功效，同时还能治疗长期抽烟引起的痰多咳嗽，干痒肿痛以及喉咙有异物等诸多不适
4、蒲公英茶
蒲公英是我们很常见的一种野生植物，可以用来作为野菜食用，还可以入药，被中医誉为药草皇后。蒲公英具有消炎杀菌，通淤散结，润肺清肠，止咳化痰等多种功效。蒲公英可以晒干后，泡水喝，代茶饮用。对于长期吸烟的人来说，坚持每天喝一杯蒲公英茶，可以很好的清除肺毒，降低烟毒对肺部的伤害，同时还有助于防治肝炎，乳腺炎等各种炎症。
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