每年的三到五月冷热交替，孩子身体容易生病会变得很脆弱。这不仅会影响小孩子的胃口，还会让小孩子生长缓慢，但是这一时期也是孩子身体快速生长的重要时刻，身体的各部位都处于吸收营养逐步发育的状态，家长要注意给孩子补充营养维生素等，使孩子的骨骼、血液都能得到充足的营养，满足发育的需求，帮助孩子在春季身高快速增长，甩其他孩子一大截。邻居王大姐家孩子奇奇今年10岁了，平时吃饭总挑来挑去、这不吃那不吃的，还常喝可乐，吃炸鸡这些食物，王大姐不给他买奇奇就哭闹饭也不吃，王大姐很无奈也管不住孩子，孩子的个头也是瘦瘦小小的，比同班同学矮了不少，王大姐医院检查，期盼着孩子能听医生的话。医生检查了一番给王大姐说孩子是缺钙了，日常中总吃零食也没有及时补充上蔬菜中的钙元素，导致孩子的骨骼在发育时没有得到足量的营养物质影响了身高。王大姐痛下决心，回家后就给孩子调整了饮食习惯，半年后一量身高，孩子足足长高了12cm！这2种食物少让孩子吃，不仅没营养，还阻碍孩子长个1、炸鸡很多孩子喜欢的炸鸡、饮料其实是很伤小孩子身体的。商家为了自己挣钱食材大多都是用的打了激素的鸡，吃多的话会使得孩子性早熟，阻碍孩子骨骼的发育，而且炸鸡中含有大量油盐，钠离子过多会加重体内钙离子的流失，从而影响孩子缺钙长不高。2、面包很多上班族父母由于早上上班很仓促来不及给孩子做早饭，通常都会提前给孩子买好面包，觉得方便又管饱。然而，孩子的肠胃发育的并不是很完善，而超市里的面包大多又是纤维粗糙的食物，如果孩子长期吃，无形之中加剧孩子的肠胃负担，孩子消化不了，难不能吸收营养物质，就会影响孩子长高。儿科专家：想让孩子长得高，家长做好这3点（1）骨骼营养钙要补充小孩子的脾胃发育的还不是很完善，所以要重视对脾胃的养护，家长可以在饭后给孩子补充一种钙，它的含钙量超过牛奶的20倍，可以满足孩子的身体在快速生长时所需要的钙物质，促进身体新陈代谢的功能。同时，这种钙含有的锌元素还能够有助于孩子消化，减少孩子食欲不振的毛病，因此，在孩子的骨骼成长期，可以给孩子补充这种钙，帮助孩子长得高。（2）睡眠时间要充足想让孩子长得高，离不开生长激素的作用，生长激素是脑垂体在维持深度睡眠时分泌的，所以说，深度的睡眠对孩子的身高有重要的作用。有研究表明，帮助孩子长得高，让孩子在晚10点到早6点保持一个优质的深度睡眠，会使得生长激素更好地分泌，促进孩子骨骼生长。（3）适量户外运动像是踮起脚尖跑步这类运动，在增强孩子的心肺能力的基础上，还能够帮助孩子长高。科学建议饭后3小时是孩子运动的适宜时间段，因为这时胃里的食物也消化了，运动不会给孩子的器官造成压力，在帮助消化的同时也能加快生长激素的分泌。：转载自其他平台或媒体的文章，本平台将注明来源及作者，但不对所包含内容的准确性、可靠性或完整性提供任何明示或暗示的保证，仅作参考。如有侵权，请联系本平台并提供相关书页证明，本平台将更正来源及作者或依据著作权人意见删除该文，并不承担其他任何责任。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
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