男人性生活多久才算是正常？
这是每个男人都关心的问题
那么
我只有三分钟左右
这算正常吗？
”男人的性功能强弱没有绝对的时间标准性功能的衡量标准是多方面的：阴茎勃起长度、大小、ML的时间长短，抽动次数，精液量，颜色等都是衡量的标准。性生活当中男性的抽动次数和ML的时间长短是最多人拿来衡量性功能的主要条件。这看似两个问题，仔细来看就是一个问题。很多人都问：男人的性生活时间在多少才算正常的，我只有三分钟左右，正常吗？这个问题的答案也是一直在改变当中的。男人在50--60岁之间，性欲不一定减退，甚至多少有些亢进。性能力甚至也维持到60--70岁。40岁以后，性生活次数的限以不超过4天一次为好，50岁以后，则1周一次为宜。这个数值，只是一种界限值，不能同一而论。男人性能力的合理尺度是10--30分钟左右。在这段时间内，男人骨盆挺进的动作效率可以高达50--次/分钟。性行为的次数受外来因素影响颇大，因此很难断定性能力的强弱。如果男人的做爱次数保持在一星期一次和一星期两次之间，也就算是正常。其实就正常的情况来看，男性的性生活时间从正式开始到结束，只要在几分钟以上/双方感到满意的情况下就可以算是正常的。性生活的时间长度跟男性对性的敏感程度有关，有的男性性敏感弱，所以达到性高潮所需要的时间就比较久，而有的男性性敏感强，达到性高潮所需要的时间就短。当然还有很多问题关系到男性的性生活时间长短，但是正常的男性只要性生活在几分钟以上就不能算是早泄了。也还有的说法是没有让女性达到性高潮就都算早泄。但女性的性高潮跟性生活时间没有绝对的关系，而是取决于男性的技巧。如果男性的技巧不错，女性获得性高潮的机会就会大大增加，反而男性技巧不好，再长的时间也不能让女性获得性高潮。同时对于女性来说，15分钟左右的性生活是最满意的。技巧不错，感情和谐的夫妻中的女性容易在性生活的第10-13分钟之间达到性高潮。而男性的性交时间也受女性引导的影响，并非是男性一人的主导。如果女性能够配合男性，适当的控制性生活的节奏，有利于延长性交时间，能让双方都获得足够的满足。所以如果有早泄症状的患者，我们的意见是：科学看待病情、及时诊治、坚持治疗。是完全可以恢复的男性性功能日常保养需要注意事项
1、勤锻炼：加强腹部、大腿和臀部的运动.可以使前列腺得到按摩促进前列腺。
2、多饮水：饮水量的减少必然使尿液浓缩，排尿次数同时降低，尿液内的有害物质残留在体内，“尿液返流”进入前列腺，引发炎症。每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道，对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益，能防止泌尿系统形成结石。但为避免夜间频繁起夜，影响休息，可在临睡减少饮水量，而增加在白天的饮水量。
3、莫憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺患者来说憋尿易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎，经射精管口返流，引起附睾炎。对肾脏、输尿管等高位脏器带来危害，引起肾积水，肾损害。还会造成逼上梁山尿肌松驰而发生排尿困难和尿潴留。
4、忌辛辣：进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以减少肌肉组织收缩使前列腺的充血水肿状态得到恢复。
5、多吃锌：微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用应该多摄入，比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的锌。此外抗氧化剂对前列腺有保护作用，应多摄入些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。
6、莫久坐：久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅，代谢产物堆积。所以建议每工作1小时，起身活动几分钟。
7、节房事：过度的性生活及频繁的手淫会使前列腺长期处于充血状态诱发前列腺炎。另外性生活时前列腺充血、腺液分泌，如突然中断性生活，会引起前列腺液淤滞、前列腺充血，引起炎症。性生活也不可过少，前列腺是精液的主要成份，长时间排精会起前列腺液淤滞，会引起及加重前列腺炎。
8、常清洗：养成经常清洗会阴部的好习惯，保持会阴部清洁干燥，防止逆行感染，也预防前列腺炎的发生。
9、早治病：应及时、彻底治疗慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系统疾病。
10、洁身自好：避免不洁性交，避免出现性传播病原体起的特殊类型前列腺炎。
11、自我调整生活或工作压力：放松心情，心情舒畅了，免疫力自然就会增强。
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