同房多久算正常时间？
Imagesource：锐景图库其实正常来说，从开始到结束（不算前戏），一次同房的时间在2分钟以上都是正常的。虽然对于这个最低限制，肯定会有很多姑娘不满意，但这的确是医学的标准。可能会有姑娘认为，同房的时间肯定是越长越好的，但事实上并不是这样的，如果时间太长，超过一定的时间，反而会对健康产生危害。同房时间过短怎么办？
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早泄是一种常见的疾病，多达三分之一的男性表示他们曾在某些时刻出现这个问题。早泄的病因目前尚不肯定，大多数人认为早泄的发生与精神因素和生理因素有关，如前列腺炎、精囊炎、尿道炎等的刺激造成难以控制射精，还有可能是过度紧张、焦虑等原因。包皮过长也可能是导致早泄发生的因素之一。有临床数据调查发现，很多早泄患者合并有包皮过长，本组52例均合并包皮过长，占10年收治早泄患者总数的31.9%。包皮过长常引起生殖器感染，本组有19例合并前列腺炎、4例合并尿道炎，占全部病例的44.2%。张世杰,赵永明,郑三国,肖汉文,贺玉升.包皮过长与早泄相关性初步探讨[J].中华男科学杂志,(03):-.早泄是男性群体中比较常见的疾病，医院就诊，寻求医生的建议，调整心理状态，接受药物治疗就可以得到改善。同房时间不是越久越好的
同房时间超过30分钟，就可能存在延迟射精的情况。射精延迟是指男性在能有性欲望，能够产生有效的勃起，但是在长时间的性刺激下才能发生射精甚至不射精的病症。
延迟射精不仅会导致兴致流失，制造怀孕障碍，也容易引起身体上的不适，对健康造成伤害。
特别是长时间主动延迟射精可能会造成勃起功能障碍、慢性前列腺炎或无菌性前列腺炎、精囊炎、逆行射精、不育、痔疮等疾病，同时也会使夫妻双方精神倦怠、身体乏力等，从而影响正常生活。
同房最佳时长是多久？
Imagesource：锐景图库在两性生活中，不少人认为时间越长越好，其实不然，美国宾夕法尼亚州比兰德学院的研究人员研究发现7~13分钟是最为适宜的同房时间。多数男性被调查者表示，实质性爱超过13分钟，疲惫感会增强，且较难恢复体力；而少于7分钟，会有意犹未尽之感。据称，这项研究就是为了让许多人明白，“完美性爱要久些再久些”的说法是无稽之谈。研究负责人埃里克·寇特解释说：人们对于性爱总是有些不切实际的“假设”。所以说，性生活讲究灵与肉相融的极致愉悦，单凭同房时间其实并不能决定性爱质量。如何提高同房质量？想要提高同房质量，除了提高自身同房技巧和夫妻之间多进行亲密交流外，舒适的同房环境也是非常重要的一点。
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调节室内温度
据科学研究显示，当环境温度在18℃到25℃，相对湿度在40%到70%时，人体感觉最舒适，在这种温度下，同房的质量最高。2
营造舒适环境
整齐的被子，平整的床单，干净整洁的环境会给人带来舒适的感觉，让房间保持通风，保证房间内无异味，也可以提前放置香薰，提高同房情趣。3
前戏后戏要做足
满是荷尔蒙的对视，贴近耳边的低声轻诉，热气满满的爱抚，如果前戏做得好，可以充分挑起双方的性趣，更加能够享受同房的乐趣。当然，前戏热火如茶，后戏也要尚有余温，必要的轻抚、亲吻是需要的，这样可以增进双方的感情。总而言之，夫妻同房注意的应该是整个过程的质量，双方的感觉最重要，如果想要的感觉都没了，那即便时间再长，也没多大意义了。参考文献：[1]张世杰,赵永明,郑三国,肖汉文,贺玉升.包皮过长与早泄相关性初步探讨[J].中华男科学杂志,(03):-.往期知识回顾▼更多服务▼预览时标签不可点推荐文章
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