在闽南，由于水土、天气等原因造成湿热的人群较多，常常会导致头痛、发热、口苦等一些症状。
湿热属于人体中的一种疾病状态。
所谓湿，即通常所说的水湿，它有外湿和内湿的区分。外湿是由于气候潮湿或涉水淋雨或居室潮湿，使外来水湿入侵人体而引起;内湿是一种病理产物，常与消化功能有关。中医认为脾有"运化水湿"的功能，若体虚消化不良或暴饮暴食，吃过多油腻、甜食，脾不能正常运化而使"水湿内停";且脾虚的人也易招来外湿的入侵，外湿也常困阻脾胃使湿从内生，所以两者是既独立又关联的。
所谓热，则是一种热象。湿热中的热是与湿同时存在的，或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因"阳热体质"而使湿"从阳化热"，因此，湿与热同时存在很常见。
导致身体出现湿热的原因有很多，内因主要与自己身体偏湿热体质或阳虚体质有关，外因则与生活中比较多喝酒、抽烟、熬夜，或环境潮湿合并天气炎热有关。另外，调理不当、过分滋补身体也会导致出现湿热的情况。
湿热的症状大致如下：
1、由于体内湿热淤积，所以身体中表现为油光满面，同时嘴巴也会发苦，舌苔则是表现为黄腻，脉象则是属于滑数。
2、身体的外在体型则是表现为偏胖或者是偏瘦。
3、脸部的皮肤暗沉、发黄，同时也是比较油腻的。
4、嘴唇的颜色比较红，但是牙齿却会更加的黄，牙龈也是发红的状态。
5、嘴巴发干，同时也会出现口臭的情况，身体中汗味、体味比较重。
6、男性的阴囊表现的比较潮湿，而女性则会出现白带增多的情况，并且白带的颜色发黄，甚至还容易出现外阴瘙痒。
7、舌头发红，舌苔发黄，舌质也是红色的。
8、性格也会变得更加的暴躁，更加容易被激怒。
9、身体中也更加容易患有热淋、痤疮还有黄疸等疾病。
10、如果是属于湿热体质的患者，那么身体更加不能够耐受湿热的环境，特别是夏末初秋这种季节。
11、研究还发现，湿热体质的患者更加容易生病，常见的疾病就有痤疮、脱发、带下病、膀胱炎体味、泌尿道感染、尿道炎等等。另外皮肤也更加容易出现各种皮癣、体癣，还有黄疸等。这种体质的人群还更加容易出现腰酸背痛或者是浑身疼痛的毛病。
祛除湿热的误区
许多人习惯用中药、绿豆汤、凉茶等各种方法祛湿热，但方法不当反而会伤及身体。
误区1：不管体质随意喝凉茶
天气炎热，暑气难耐，在气候反常的时候，虚火较容易上升，也即容易“上火”，各种凉茶又受到人们的青睐。凉茶的作用一般是用以清热解毒、去湿生津、清火、明目等，但不少人对凉茶只知其一，不知其二对凉茶的认识存在着一些误区。
中医认为凉茶虽然可以降“火”，但还是不能随意喝，对于凉茶的饮用，还是要依据个人的不同体质而定，许多人喝凉茶，并不管其功效，结果不能对症状反而适得其反尤其是那些体质差，脾胃虚寒的人更应该谨慎饮用。
市面上普遍可见配方式凉茶，虽然食药同源定位为保健品，但功效与中药类同。一般凉茶都有两个功效，也即清热和祛湿，或是祛湿热的，“祛湿”凉茶就是降火同时侧重祛湿，“清热解毒茶”就是全力降火。因此，当天气湿气极重时，祛湿为重的凉茶更为适合。
凉茶最好不要喝得过于寒凉，五花茶、薏米水、夏枯草、鱼腥草，老黄瓜汤、丝瓜汤都是不错的选择。
误区2：绿豆汤当水喝
天气热，很多人也喜欢喝绿豆汤。因为传统医学认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑止渴的功效。有些人甚至由于急于清火，将绿豆汤当水喝。郭美伶医师说虽然喝绿豆汤没有明显禁忌，但是体质虚弱的人，还是不要多喝，最重要的是，不要当饮料来喝。
属于寒凉体质的人，例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者，不适宜太频密饮用，吃了绿豆反而会加重症状。还有，要避免绿豆吃得过于寒凉，不一定要喝绿豆汤，可以选择另一种吃法，也就是吃绿豆粥。做法是将米、绿豆分别淘洗干净，同下锅加水煮成粥。同时，如果要单独用绿豆煮甜水饮用，必须煮烂绿豆才不至于吃得太凉，因为绿豆刚刚煮得开花时吃了最凉。
误区3：菊花茶人人皆宜
传统医学认为，菊花茶性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。因此许多人喝菊花茶十分放心，不少人认为人人皆宜，其实不然。但由于菊花毕竟性凉，体虚、胃寒病者还是不要多喝。喝菊花茶要限量，最好每天不要泡煮超过克的菊花。
更多文章请 1、避免熬夜。熬夜必伤阳气。“子时一阳生”,子时在晚上11时至凌晨1时,是一天中阳气开始生长的时候,这时要睡着了,阳气才能好好生长,如果不睡,会因为阳气生发而兴奋,后面反而更难入睡。所以,亥时(晚上9-11时)就该上床睡觉。
2、多运动。“春夏养阳,秋冬养阴”,夏天阳气外散外发,消耗更多,体内阳气相对不足,多运动可让阳气积蓄。
3、多吃温性食物。“冬吃萝卜夏吃姜”,道理就是如此。夏天吃温性东西,如姜茶之类的。据说晚上不能吃姜?那是从饮食健康的角度来说的,意思是晚饭之后,肠胃开始休息,如果再吃姜,会刺激胃酸分泌,这样的饮食习惯不好,久了会损伤胃黏膜。
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