隐瞒害己害人,没有健康知识真可怕

有一句老话

无知真可怕

而没有健康知识，更是害己害人

2月5日，陕西首次在孕妇中发现一例新冠肺炎确诊病例，患者33岁，怀孕8个月。而早在前一天，该患者的公婆王某和张某就已被确诊。此前，在多次排查询问和就诊中，二人一直隐瞒前往湖北并留宿的经历。

目前，警方对二人以涉嫌危害公共安全罪立案侦查。

而此次新冠肺炎源头，也可能与吃野味有关，这同样是对健康知识的缺乏和无知造成的悲剧！

需要警醒的是，这已经不是人类第一次因为吃野生动物，而引发大规模传染性疾病了。年，非典SARS期间，野生动物市场上的果子狸正是SARS冠状病毒的直接来源。年，进一步证实中华菊头蝠是SARS病毒的源头。

无知，让“炸弹”隐藏身边

喜欢吃野味的人，常常会说，野味天然无公害、营养高、口味好等等所谓的“益处”。

然而，反复的科学实验已经证明，野味的营养价值无甚特异之处，野鸡还是那个鸡肉、果子狸也还是普通肉类的营养成分，而口味好不好，那靠的是大厨的手艺。吃野味，大多属于缴“智商税”，抑或是展现某种特权的炫耀性消费。

可是，在这些无知之上，早有专家指出，一些野生动物身上存在的病毒和细菌，对其本身并不致病，却可威胁人类健康。例如，野生动物是冠状病毒的常见宿主，且野生动物远离人类，其病毒与细菌的研究并不充分，往往难有特效药。

拒绝野味，是为了守护家人健康安全。

吃野味所带来的风险并不是一个人能承担得起的，他的家人、朋友、邻居，甚至是千千万万与他毫不相干的人，都有可能因此而处在危险之中。

健康生活，要从懂得养生开始

健康，不是吃一两次膳食，不是来点特效药，就能获得的。健康，要从日常养生，要从科学养生开始。

例如，从《内经》时代的“人与天地相应”开始，对于季节、昼夜、地理环境对人体的影响有很多研究发现。中医认为，人若不适应四时节气变化就很容易感受六淫病邪，继而发生恶寒发热等一系列疾病，并针对四季特点，总结出“春养肝、夏养胃、秋养肺、冬养肾”的养生原则。

春季养肝正当时

立春已过，春天来临，万物复苏，自然界阳气初生且逐渐转旺，人体的气血从里向外走。而肝是藏血之脏，它的功能就是把人的气血从里向外调动，所以春季尤其要注意养肝、护肝。

调整心态

春天木旺，木生火，肝火特别容易被引动。尤其是女性例假的时候，血往下行，气浮于上，肝血更加不足，更容易烦躁。因此，春节养肝护肝的第一重点是，要学会控制情绪，保持自己的心情舒畅，以使肝气正常生发、顺调。如果遇到不快的事要及时进行宣泄，以防肝气郁结。

注意睡眠

古人言：“春三月，夜卧早起”，《黄帝内经》上讲：人卧则血归于肝。每晚11点至凌晨3点，人体经络循行走肝胆经，若处于睡眠状态，肝血就可以排毒，从而达到推陈出新，顺利藏血。如果肝血不足，阳气藏不住，就容易虚烦睡不着，这些人应该更注意养肝了！

搭配好饮食

中医讲“青色入肝经”，养肝就要多吃绿色食物。绿色食物能有益肝气循环、代谢，消除疲劳、舒缓肝郁，起到养肝护肝的作用，比如西兰花、菠菜、青苹果等。在春天多吃酸味会让肝气更旺，肝旺伤脾，让我们脾虚。因此，在春天我们要少酸多甘，甘味食物首推山药、枸杞、大枣。

春季易发3种妇科病，可别中招

提到春天不得不说“潮湿”。北方的宝宝们可能不太能理解，南方的“湿”和远方。一句话形容：“没有一条内裤能干着走出南方”。春天雨水较多，温暖潮湿，是个容易滋生细菌的季节，给许多妇科病以可趁之机。

阴道炎

春天昼夜温差大，人体抵抗能力容易受到影响，免疫系统容易受到损害，疏忽护理的话很容易感染阴道炎，尤其是霉菌性阴道炎。所以，阴雨天气最好用开水洗内衣裤，有消毒作用。

——预警信号：外阴瘙痒、白带增多、有异味、灼痛等不适。

盆腔炎

盆腔炎主要是产后或流产后感染、宫腔内手术操作术后感染、经期不卫生、邻近器官的炎症直接蔓延等引起。春季易滋生细菌，护理不当私密处容易感染并蔓延。

——预警信号：腹部坠胀、腰骶部酸痛、分泌物增多、月经不调、低热、精神不振、失眠等。

尿道炎

春天逐渐热起来，闷热潮湿的环境，使得出汗增多，各种细菌真菌开始猖狂肆虐，如若不及时喝水排尿，很容易遭受尿道炎的折磨。因此，多喝水、注意经期及性生活卫生，避免细菌滋生蔓延。

——预警信号：尿频、尿痛、尿道分泌物异常、尿道外口红肿等

呵护健康

一日不能少，一日不能忘，一日不能停

想要健康

钱不是问题，时间不是问题

问题是

你是否有健康的意识和素养

健康知识和理念、健康生活方式、健康基本技能

健康是你未来的保障

是家人幸福的基础

让我们远离对健康的无知

从我做起、从今天开始