今日养生节目内容（上）:肺主皮毛
人生百病根在五脏，心主血脉，脾主四肢及主肉，肝主筋，开窍于爪甲，主人一身之曲直，肺主皮毛，主人一身之黏膜，主收敛，肾主骨生髓，主水纳气，主人一身之阴阳，养生防病得透过现象看本质，得抓住五脏的病因，调和五脏的阴阳，对应一年四季的，春生，夏长，秋收，冬藏，脾主运化及五脏五行的变化。上次讲了糖尿病的并发症，肝血不能主肌肉及筋膜，所以腰椎间盘突出，出现肌肉萎缩，胃下垂，肾下垂，子宫脱垂，肌肉无力，韧带松弛这都是萎症。泻症：肾经不能固舍，冒虚汗，尿频，漏尿蛋白，跑肚拉稀不长肉，气血被消耗了则这是泻症，有实火则大便干结，咽喉肿痛，吃泻火药跑肚拉稀，这是泻实火，反之没有实火还跑肚拉稀是漏津，是体内的阳气不足。糖尿病有三怕：一怕身体消瘦，二怕跑肚拉稀，三怕尿蛋白尿，肾衰竭。今天讲糖尿病的肺不敛气之症，如糖尿病的老年瘙痒，末梢神经炎，过敏，湿疹，皮肤病，尿道炎，膀胱炎，中医讲：异病同治，同病异治之道。同病异治--相同的疾病，在不同的阶段，则治疗方法不一样。异病同治--不同的疾病，但是脏腑辩症和病因却相同，则调养方法就相同。肺主人一身之皮毛，皮毛--皮肤，黏膜。糖尿病叫脾不化湿，脾脏五行属土，培土生金，脾为肺之母，则母病子受，肺主皮肤的伤口的愈合，如，糖尿病人受伤伤口很难愈合，是血糖高的原因。行寒饮冷伤于肺，肺喜湿勿寒，吃蛹虫草（黄芪补表气，兔丝子养肾经，虫草肺肾同调）它不是消炎药，不是抗生素，如：鼻炎，哮喘，肺炎，皮肤过敏，末梢神经炎，膀胱炎，菌群失调，胃肠过敏，通过增加肺的免疫力和皮肤黏膜的免疫力，养肺脏，养肺的收敛之气，养肺的防御之功。所以这是糖尿病并发症皮肤黏膜系统养肺的道理。老年人肺气太亏，同时还得补肾，吃蛹虫草+参草益生，肺肾同补。
1女兰州听众问题：爱人尿尿的时间得10分钟左右，胳膊疼徐老师：肾阳虚，吃桂附地黄丸，早六点，晚六点吃，用淡盐水送服，晚上可以喝点人参五味子酒，前列腺及膀胱做B超，肩周疼是颈肩综合症，做颈椎按摩操，搓脖子，大椎穴贴磁疗贴，建议方案：杜仲4粒问题二：自己膝关节韧带扭伤了徐老师：表面是伤了韧带，实质是韧带松了，肝血不能养筋了，静养一个月，在床上做空蹬自行车，练爬，少走路，则易伤半月板建议方案：五籽粉+鲜参虫草菌2临沂听众女47岁问题：鼻子到嗓子干，年开始失眠，后半夜易醒，醒了睡不着，有鼻窦炎，百会穴塌陷，月经三周一次徐老师：心肾相交好睡眠，鼻子干用新鲜的藕汁滴鼻子，有肺火，鼻为肺窍，流清鼻涕是肺的阳气虚，鼻子干是肺的津液不足，和工作没有关系，和喝水量有关，和老喝凉水及肺有火有关系。鼻窦炎得养肺，调肺的免疫力吃蛹虫草，百会穴塌陷是脑供血不足，易脑萎缩，低血压，月经不正常为早衰，补肝肾，吃当归丸建议方案:铁皮石斛早晚各4粒+参草益生晚2包+蛹虫草早晚各4粒
足少阴肾经——涌泉穴
涌泉穴位置：将脚底弓起，脚掌前中1/3凹陷处。
主要功效：涌泉穴直通肾经，经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健体，防止早衰，并能疏肝明目，促进睡眠，对肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣、咯血、鼻塞、头痛等有一定的疗效。
按摩方法：被按摩者先以温水泡脚，然后用大拇指从足跟向足尖搓涌泉穴约1分钟，然后按揉约1分钟，以局部有酸胀感为佳
男士也要护发？多吃这些水果食物，让脱发从此不再找你！近年来，随着生活环境的恶化，工作环境的重压，使得许多男性都无法拥有一头健康的头发，有的甚至直接面临协定的尴尬，那么男士护发到底该怎么做呢？专家指出：想要科学护发仅仅靠选择好的护发素是远远不够的，头发同样需要各种营养，因此保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。具体详情朋友们可以参考以下建议。
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一、富含蛋白质的食物
头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。
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二、富含维生素的食物
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素A。
维生素B可以促进头皮的新陈代谢，维生素B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素B类。
维生素E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。
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三、富含矿物质的食物
矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。
男人为什么容易脱发
脂溢性脱发。又称男性型秃发，具有明显的脱发特征，即先从两侧太阳穴和头顶开始掉发。这一问题在美国困扰着万的男士。这种脱发通常具有遗传性，在家族中普遍发生的几率大，医院采取药物或头发移植等专业性治疗手段。
缺乏蛋白质。头发的生长依靠蛋白质，如果饮食中摄取的垃圾食品过多，糖盐油超标或者只吃全素的食物，都可能导致蛋白质缺乏，进而造成头发稀少。此外，缺铁和过度减肥的人也可能会有脱发。
头发洗太勤。凡事过犹不及，洗头也一样。头皮上的天然油脂会帮助头发保持健康稳固。如果洗头不当，经常使用劣质的、刺激性强的洗发水、或者用量过多，都会导致头发干枯、脆弱和容易掉落。
过度美发。时髦的打扮虽然亮眼，却也会留下隐患，发胶牢牢固定的直立发丝，无不紧紧地揪住头发，是对发根和毛囊的巨大考验。再加上含有有害化学物的染发剂、高温烫发钳、吹风机，都在打击和耗损着头发的健康。因此，在追求新奇发型之前，要先想想头发的承受力和可持续性。
压力大。如果你整日总感觉“压力山大”，那么，脱发的麻烦更容易找上门来。长期的巨大压力会干扰人体的激素平衡，最终体现在不断掉落的头发上。
母亲一方亲属脱发。男人总是会盯着父亲的头发看，害怕自己有朝一日也会秃顶。其实对于雄激素过高引起的脱发，遗传基因很可能来自你的母亲。留意你母亲一方亲属的头发，这很可能是你以后的趋势。
血液循环不良。发乃血之余，每一根固定在毛囊中的头发都需要血流的滋养，如果血液循环出现问题或者营养不良，都会给头发带来影响。
疾病的影响。一些疾病和治疗方式也会让头发变稀疏。甲状腺功能亢进、糖尿病和红斑狼疮等疾病都可能造成掉发或头发变少。一些皮肤病如感染癣菌，也会破坏毛囊的机能。此外，常用于治疗癌症的化疗和放射治疗，都会导致脱发，但这种情况会随着治疗结束而逐渐改善。
小编有话说
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长按，识别治疗白癜风北京哪家医院好白癜风有哪些症状
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