时光荏苒，当华彩的少女时光已经成为记忆里的明珠，女人也正式步入了生命中最年富力强的中年时代。随着岁月的洗礼，不管是能力、经验还是事业，女性或许都已经达到了人生的至高点。但此时女性的身体机能，却未必如少女时代那么青春洋溢了。这时候，养生自然就成为了「中年女性」的一大生活主题。中年女性在忙碌于工作和家庭重担的同时，自然身体也会受到一些疾病的困扰。今天就给大家普及一些中年妇女的常见疾病，以及科学有效的防治办法。①更年期综合症更年期，又称围绝经期综合征。是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。女性在绝经前后，女性由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现，如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等，进而出现一系列生理和心理方面的变化，如焦虑、抑郁和睡眠障碍等，被称之为更年期综合症。调理更年期综合症，需要从饮食到心理的多方面调整。当然中医药有着非常有效的方法来调理更年期综合症，那就是用艾叶泡脚。艾叶不仅可以温养经络、调理阴阳，还可以帮助更年期的妇女去除体内的虚火和寒火。用艾叶煮热水泡脚，可以帮助身体疏通血管，加速血液流动，促进身体的新陈代谢，有效的缓解更年期带来的烦躁和平复心情。②甲状腺结节中年女性是甲状腺结节的高发人群。因为年龄增长，雌性激素减少等原因，中年女性容易出现情绪波动；过大的情绪波动可能导致免疫调节异常分泌，产生过多的甲状腺激素，从而引发甲状腺结节。当症状更严重时，会压迫到气管、食管以及神经，严重些甚至会引发甲状腺癌。另外很多中年女性为了而饮食骤减，导致身体营养跟不上，所以也会影响甲状腺的正常工作。防治甲状腺结节，除了缓解自己的压力和心情，尽量避免刺激性食物之外；中医里对于甲状腺结节的调理，柴胡和炒栀子是很好的药材。既能用来泡水饮用，也可以用来泡脚调理。柴胡可以疏肝，炒栀子能泻心火。可以用这两种药材同时作为饮用和泡脚的材料，双管齐下，对于甲状腺结节有着上佳的疗效。③尿道炎尿道炎同样是中年妇女的高发病症，因为这个时候的女性身体雌性激素会慢慢下降，然后导致膀胱萎缩，进而损伤尿道黏膜。而中年女性生理机制不断的下降，长时间的细菌残留也给病菌提供了可乘之机，除此之外女性卵巢的退化也在一定程度上起到了推波助澜的作用。尿道炎症如果抑制持续，可以造成非常严重的不良后果。对于尿道炎的防治，除了女性要注意个人卫生习惯，选择合适的卫生巾之外，用药的话一定要遵循合理的药物原则，避免滥用抗生素。女性朋友也可以用一些「中药」来调理病症，比如土茯苓、丹皮、牛膝、生甘草等解毒利湿的药材，每次选取大约10克左右的药材熬制药汤，坚持饮用一个月，辅之一些治疗尿道炎的西药，对于尿道炎的治愈可以起到立竿见影的功效。女性的中年时代是人生中关键的节点，对于身体的养护尤为重要。毕竟前半生已经成为往事，后半生的生活才刚刚开始，而身体健康则是幸福生活的基础。
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