我们的身体各处并不是无菌环境，相反，身体里其实是一个充满了各种各样菌的生态。因此，身体里面很多地方发炎，并不是外来细菌感染引发的，而是我们自身的菌生态失衡所引发。
菌一失衡，有些菌就容易繁殖过量。这就像我们环境生态失衡一样，鸟太少了，它们吃的蝗虫就可能繁殖过量，从而造成环境的大型灾害。体内的菌如果一失衡，也会出现“蝗虫泛滥”的情况而造成发炎。
菌一繁殖过量，还会聚集起来聚族建村，生产生物膜把自己保护起来。这个膜一形成，益生菌和抗生素就很难杀掉住在里面的菌。
（作者：D.Davis）
如上图所示，菌繁殖前通常是先附着在壁上，可能是阴道壁上、尿道壁上、或膀胱壁上。繁殖到一定数量后，就生产生物膜把自己包起来保护自己。繁殖过量的菌会引发免疫系统的围剿，这时，此地就开始发炎了。
（菌产生的生物膜）
如果菌繁殖过量的地方是阴道，那就是阴道炎。如果繁殖过量的地方是尿道或膀胱，那就是泌尿系统发炎。
如果你有这些地方的发炎问题，或是尿里出现免疫细胞，那你一定要认识蔓越莓。
我父亲在根治饮食前有前列腺增长肿大问题，因此他的尿流慢，尿里易滋生菌，指数常常反应。我很担心他，找了很多医生要给他做手术把前列腺弄小，但因为他开始进行饮食后前列腺没有再增长，总是不达手术的标，只好这么搁着。
但是…炎发久了就是癌，我爷爷是膀胱癌走掉的，所以我不能如此被动。
父亲因为尿流慢，在上面这份体检报告里就会出现这种尿里细菌指数是“＋”，白血球酯解脢（也称尿白细胞酯酶leukocyteesterase）也超标，这表示尿里有白血球了。在白血球尿沉渣那里，这件事也完全得到了证实，因为它也是超标的。很明显，我爸的泌尿系统中出现了免疫系统必须努力工作的痕迹——这就是发炎了。
后来我给爸爸调了一个配方，是以蔓越莓为主。在上面这一份报告里，我们可以看到细菌指数降到“－”，白血球酯解脢和白血球尿沉渣也都下降了。
这就是为何我努力研究蔓越莓的原因，因为蔓越莓含有A型原花青素（A-typeproanthocyanidins，PACs），它是一种能防止菌沾黏在尿道、膀胱壁的物质。当菌脱落后，就能被尿冲刷出来。菌不能附着在壁上，便无法聚族建村。
现在，这款保健品上市啰！
如果你有前列腺肿大问题
前列腺肿大造成尿流慢，请你一定要注意自己的体检尿液指数，不要拿到报告后没看到大问题就往边上一扔。如果你的指数显示尿里细菌过量或是白血球指数超标，那你可以每天吃1-2粒蔓越莓保健，然后按每次的体检报告或饮食改变去调整蔓越莓的使用量。
比如你每天吃一粒蔓越莓锭，尿检指数虽然都有降下来，但还没有完全清除，那你接下来就可以每天吃两粒，分开时间吃，比如早上一次下午一次，蔓越莓锭随餐与否都无妨。
如果你最近饮食里糖分较高，亦或者你把茅台错当白水喝（酒喝得比较多），那你的蔓越莓锭剂量也可能需要加重。
注意！前列腺肿大这个问题要根治，必须从饮食开始。吃错了、内分泌失调，才会造成前列腺肿大。
如果你有尿道发炎问题
尿道炎这个非常普遍的疾病，也是因为我们对菌的理解加深后，才对它有了全新的认识。现在我们知道，其实我们的尿并非是无菌的，而且尿里的菌反应着我们身体里菌的生态。所以尿道炎不见得只是从外感染细菌而引发的，它也可能会因为我们用药或吃错，造成体内菌生态失衡而引起发炎。
尿道炎的症状有
□小便时灼热、疼痛
□一直很想尿，却尿不出来
□发烧
□夜里频尿
□尿床
□很疲倦
□背部或侧面疼痛
□呕吐
□尿不清澈、很混沌或带血
（作者：JamesHeilman,MD）
女性比较容易有尿道炎，有三个原因：
1.阴道口和肛门口都与尿道口很近：如果阴道真菌繁殖过量，或是大便的菌跑到尿道里，都易感染尿道。
（作者：BruceBlaus）
2.女性尿道比较短：细菌入侵后比较容易到达膀胱，让膀胱也受到感染。
（作者：BruceBlaus）
3.性关系一般女生是接受外物的：任何从外入内的情况，都大大的增加体内受感染的机会。
如何预防尿道炎？
1.多喝水，不要憋尿：别忘了，尿本身是有菌的。一个滩有带菌的水，如果滞留不流动，那细菌就会开始附着于壁，开始繁殖。你不喝水，就不会尿尿。你一不尿，没有流动和冲刷，菌就能抓着壁开始传宗接代啦。
2.减糖：你吃那么多糖，吃糖的体内正常真菌就会因为主食丰富而繁殖过速。菌一失衡，就发炎。
3.擦屁屁时，从前往后擦：如果你从后往前擦，便便就能被带到尿道口，易受感染。
4.做爱完毕请尿尿先：做爱完先别急着睡，先去尿一泡尿。由于尿尿时，是从内往外冲刷，这样大大减少了菌往尿道里钻的可能性。
已经出现尿道炎症状了怎么办？
如果你已经出现尿道炎症状，最好的办法就是吃蔓越莓锭。每四到六小时吃5-6粒，一直到症状结束就停。吃不完的蔓越莓锭可以冻冰箱；如果你有持续在吃蔓越莓，就不用冻起来，放常温即可。
如果你有阴道炎/阴道痒的问题
如果你有阴道炎，你要检视以下几件事：
1.你是否有菌生态失衡的现象？
□有灰指甲
□有皮肤问题
□有癣
□常中耳炎、尿道炎
□嗜糖
□胀气
□过敏
□自体免疫系统问题
2.你是否真菌繁殖过量（念珠球菌）？
□阴道、阴唇痒
□性交时阴道感到灼热（烧烧的感觉）
□尿尿时有灼热的感觉
□阴唇红肿
□阴道痛或酸
□分泌物是白白的东西，有时一块一块的，像“茅屋芝士”，那就是念珠球菌繁殖过量了（cottagecheese）
（茅屋芝士｜作者：Shadle）
（念珠菌在阴道内繁殖过量｜作者:BruceBlaus）
3.你是否有性病？
包括了病毒、细菌以及寄生虫类。
4.你是否经历更年期？使用过类固醇药膏？
更年期女性荷尔蒙减少，或是类固醇药膏的使用，都能造成萎缩性阴道炎。
以上这些，都可能引发阴道发炎。
阴道发炎时可能有的症状：
□分泌物颜色与味道与平时不同
□阴道痒
□性交时疼痛
□小便时疼痛阴道出血
如果你阴道炎是性病引发的，那请求医生协助是很重要的。
阴道炎怎么办？
□吃得均衡，糖不过量
□水果不过量
□甜点不过量
□减压
□提升免疫力
□补充蔓越莓锭
阴道炎期间，蔓越莓锭可以每四到六小时吃一次，每一次5-6粒，一直到症状结束就停。吃不完的蔓越莓锭可以冻冰箱。如果荷尔蒙变化期间引发长期的阴道炎，那蔓越莓锭可以每日一粒保健。
如果你反复发炎
如果你反复发炎，想想用了多少次抗生素？我们一使用抗生素（塞剂、清洗的东西），好菌和坏菌一起杀，也就等于整个生态被破坏掉了。被破坏了的生态，因为好菌不足，因此随便什么坏菌都很容易繁殖过度而造成发炎。
如果抗生素使用次数多了，很容易产生抗药性，也就是同样的菌现在碰上这药，它已经不怕了，所以抗药了。如果菌一产生抗药，那它必定要繁殖过度了。
因此，使用抗生素对付发炎，能引发它未来的反复发作。
□如果你曾使用过抗生素，一定要补充好的益生菌；
□如果你有使用导尿管，蔓越莓锭可以每日两次，一次一粒保健，空腹随餐都可以；
□如果你有使用纸尿布，蔓越莓锭可以每日一次，一次一粒保健，空腹随餐都可以。
天天自然·蔓越莓
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